「ダイエットしたい」「運動を始めたい」と思ったとき、まず頭に浮かぶのが「ジム探し」ですよね。
ですが、調べてみると「パーソナルジム」と「フィットネスジム」という似ているようで違う選択肢が出てきて、「何が違うの？」「自分にはどっちが合ってるの？」と悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。
実はこの2つ、目的やライフスタイルによって選び方が大きく変わります。
この記事では、パーソナルジムとフィットネスジムの違いをわかりやすく解説し、あなたにピッタリなジム選びをお手伝いします。
姫路でダイエットや運動を始める為にジムをお探しの方も、ぜひ参考にしてみてくださいね。
パーソナルジムとは？
まずは最近話題の「パーソナルジム」から解説していきます。
一人ではなかなか続かない、ダイエットや運動を始めたいけど何をしたら良いかわからない、そんな悩みを抱える方にこそ、パーソナルジムはおすすめです。
マンツーマンでしっかりサポートしてくれるジム
パーソナルジムとは、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムになります。
- どんなトレーニングをすればいいのか分からない
- 食事はどう管理すればいいのか分からない
- 自分に合ったペースやメニューは何か分からない
このようなお悩みがあってもすべてプロのトレーナーが一緒に考えて、目標や目的達成までサポートしてくれます。
だからこそ、初めての方でも「自分一人じゃ無理…」と挫折せずに続けられるのがパーソナルジムの大きな魅力です。
完全個室・予約制で周りを気にせず集中できる
さらに、パーソナルジムは完全個室・完全予約制のところが多く、「周りの目が気になる」「混雑していてやりたいトレーニングができない」そんなストレスからも解放されます。
姫路にあるパーソナルジムHAKUEも、完全個室＆マンツーマンスタイルのパーソナルジムになります。
人目を気にせず、集中して楽しくパーソナルトレーニングを受けられます。
「しっかりサポートしてもらいたい」「集中できる環境で結果を出したい」そんな方にぴったりなのが、パーソナルジムです。
フィットネスジムとは？
つづいて、身近に感じる方も多い「フィットネスジム」について見ていきましょう。
比較的リーズナブルな料金で、好きな時間に気軽に運動できるのがフィットネスジムの魅力です。
豊富なマシンやスタジオプログラムを自由に使える
フィットネスジムは、大型のジム施設を自由に使える会員制のジムです。
- 筋トレ用のマシンやダンベル
- ランニングマシンやバイク
- ヨガやエアロビクスなどのスタジオプログラム
- プールやサウナが併設
このように、設備やサービスが充実し様々なエクササイズが出来る事が大きな特徴です。
「今日はマシン」「明日はスタジオレッスン」など、気分や目的に合わせて自由に運動を楽しめるのがフィットネスジムの魅力になります。
自分で管理しないと続かないデメリットも
一方で、フィットネスジムは基本的には、ジムに通う強制力やサポートしてくれる専任のトレーナーがいないので自分でトレーニングメニューを考え、自己管理するスタイルになります。
- 何をすればいいのかわからない
- ついサボってしまう
- 使い方がわからず不安
このような声も多く、挫折してしまう方もいます。
トレーナーのサポートはオプションになっていることが多く、自分でモチベーションを保ちながら継続できる人や何をしたら良いのか分かっている人向きと言えます。
パーソナルジムとフィットネスジム比較
ここまで読んで、「なんとなく違いは分かったけど、結局どっちが自分に合ってるんだろう？」と迷っていませんか？
そこで、違いをひと目でわかる比較表にまとめてみました。
自分に合いそうなポイントをチェックしながら読み進めてみてくださいね。
| 比較ポイント | パーソナルジム | フィットネスジム |
|---|---|---|
| トレーニング方法 | 専属トレーナーによるマンツーマン指導 | 自由に施設を使って自己管理 |
| サポート体制 | 食事・運動・生活習慣までトータルサポート | 基本はセルフ、必要ならオプションで指導 |
| 施設の特徴 | 完全個室・予約制で集中しやすい | 大型施設で時間内なら自由に使える |
| 料金相場 | 月額数万円〜（結果重視の高単価） | 月額数千円〜1万円前後（リーズナブル） |
| 向いている人 | 確実に結果を出したい人 | 気軽に運動習慣をつけたい人 |
このように、「確実に結果を出したい人」にはパーソナルジム、「気軽に運動を始めたい人」にはフィットネスジムが向いています。
それぞれの特徴を踏まえて、自分の目標やライフスタイルに合ったジム選びをしていきましょう！
どちらが向いている？選び方のポイント
「パーソナルジムもフィットネスジムもそれぞれ良さがあるのは分かったけど、結局どっちにしたらいいの？」
そんな方のために、ジム選びに迷った時のポイントをわかりやすくお伝えします。
あなたが「どうなりたいのか」「どんな環境なら続けられそうか」を考えて、自分に合ったジムを選んでみてくださいね。
確実に結果を出したいならパーソナルジム
「どうせやるならしっかり結果を出したい！」
「一人じゃ続かないからサポートしてほしい！」
そんなあなたには、パーソナルジムがおすすめです。
- 専属トレーナーのマンツーマンサポート
- オーダーメイドのトレーニング&食事指導
- 完全個室で集中できる環境
特に、ダイエットやボディメイク、健康改善を短期間で叶えたい人にぴったりです。
姫路のパーソナルジムHAKUEでも、初心者から経験者まで多くの方が結果を出しています。
気軽に運動を楽しみたいならフィットネスジム
「まずは運動習慣をつけたい」
「好きな時間に気軽に運動したい」
そんな方には、フィットネスジムがおすすめです。
- 豊富な設備やスタジオプログラム
- リーズナブルな料金で通いやすい
- 自分のペースで自由に楽しめる
強い目標やサポートがなくても大丈夫な人や、健康維持や趣味として運動を続けたい人にはフィットネスジムが向いています。
姫路でパーソナルジムを探すならHAKUEへ
「パーソナルジムが自分に合いそうかも」と思ったあなたへ。
姫路でパーソナルジムを探しているなら、完全個室・マンツーマンサポートのHAKUEがおすすめです。
パーソナルジムHAKUEの特徴と他ジムとの違い
パーソナルジムHAKUEは、ただの「トレーニングを教えるだけのジム」ではありません。
あなたの目標達成に向けて、運動・食事・生活習慣まで徹底サポートしてくれる完全オーダーメイドのパーソナルジムです。
- 完全個室＆予約制で周りを気にせずトレーニングに集中できる
- 経験豊富なトレーナーによるマンツーマン指導
- 食事や生活習慣までトータルサポート
- 女性トレーナーが在籍
「ジム初心者だけど大丈夫かな…」と不安な方もご安心ください。
あなたのペースに合わせて、無理なく・楽しく・続けられる環境を整えています。
まずは無料カウンセリング・体験から
「いきなり通うのは不安…」「自分に合っているか確かめたい」
そんな方は、まずパーソナルジムHAKUEの無料カウンセリング・体験をご利用ください。
あなたの目標や悩みに寄り添い、最適なプランをご提案させていただきます。
姫路で「本気で変わりたい」と思っている方は、ぜひパーソナルジムHAKUEへお気軽にご相談ください。
まずは無料体験
まとめ｜あなたに合ったジム選びで理想の自分を目指そう
ここまで、パーソナルジムとフィットネスジムの違いについて詳しく解説してきました。
それぞれにメリット・デメリットがありますが、一番大切なのは「あなたの目標」と「続けられる環境」を選ぶことです。
- 短期間で確実に変わりたい人 ⇒ パーソナルジム
- 気軽に運動習慣をつけたい人 ⇒ フィットネスジム
迷ったら、まずは気軽に体験やカウンセリングを受けてみるのもおすすめです。
特に、姫路で結果重視のジムを探している方には、パーソナルジムHAKUEがぴったりです。
完全個室・マンツーマンサポート・食事指導など、あなたの理想を叶える環境を整えてお待ちしています。
